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De quelle façon soulager une douleur sur le dessus du pied en marchant ?

Comment soulager une douleur sur le dessus du pied en marchant ?

Il n’est pas rare d’entendre certaines personnes se plaindre d’une douleur sur le dessus du pied. Cette dernière survient de plusieurs manières et fait mal au cours de la marche ou d’une course. Quel que soit le cas de figure, il est important de ne pas l’ignorer et de tout mettre en œuvre pour la faire disparaître. Comment vous y prendre ? Les éléments de réponse dans cet article.

Comment se manifeste la douleur sur le dessus du pied ?

Si la présence d’une douleur sur le dessus du pied n’affecte pas votre santé en général, elle provoque une sensation de mal-être à chaque fois que vous marchez. Son origine peut être ligamentaire, articulaire ou musculaire. Quelle que soit la provenance, il est important de bien identifier les symptômes pour un traitement adéquat. Généralement, une telle douleur se manifeste par :

  • le gonflement des orteils,
  • le gonflement du pied,
  • l’apparition d’ecchymoses,
  • l’apparition de rougeurs sur la zone plantaire,
  • une sensation douloureuse au cours de la marche,
  • le raidissement des articulations du pied,
  • une difficulté à mouvoir le pied.

Quels sont les facteurs à la base d’une douleur sur le dessus du pied ?

L’identification des symptômes est une première étape pour le traitement efficace d’une douleur sur le dessus du pied. Cependant, pour votre bien-être, il est important d’identifier les causes qui sous-tendent cette douleur. Pour cela, il est recommandé de consulter un généraliste ou un médecin spécialisé. Toutefois, il faut noter qu’il existe des causes bien connues qui peuvent conduire à une telle douleur. Il s’agit entre autres :

  • de l’arthrite ou de l’arthrose : l’arthrite ou l’arthrose sont des maladies qui peuvent être la cause d’une douleur sur le dessus du pied. Chroniques, elles provoquent l’inflammation des articulations ;
  • de la tendinite des extenseurs : les extenseurs se retrouvent au niveau des orteils du pied. Ce sont eux qui permettent d’ailleurs de mouvoir cette partie du corps. Fragiles, les extenseurs peuvent facilement s’enflammer à la suite d’une tendinite. Elle survient généralement lorsque vous réalisez un mauvais mouvement ou lorsque vous portez mal une chaussure ;
  • d’une fracture ou fissure : fréquentes au niveau du pied, les fractures ou fissures sont l’une des nombreuses causes d’une douleur sur le dessus du pied. Elles surviennent vite en raison de la petitesse et de la fragilité de certains os présents à cette partie du corps. Ainsi, lorsqu’une fracture survient, ils se brisent rapidement et une vive douleur s’ensuit ;
  • du port de chaussures inadaptées : l’une des causes d’une douleur sur le dessus du pied peut être le port d’une chaussure inadaptée. Lorsque cette dernière écrase vos pieds, il est fort probable de ressentir de nombreuses douleurs sans compter les ecchymoses qui peuvent s’en suivre. C’est d’ailleurs pour éviter ce genre de situation qu’il est recommandé de prendre des chaussures assez larges pour véritablement être à l’aise.

Quel est le traitement adapté pour soulager une douleur sur le dessus du pied ?

Le traitement adapté pour soulager une douleur sur le dessus du pied

Le tout premier réflexe à avoir lorsque vous ressentez une douleur sur le dessus du pied, ce n’est pas d’appliquer des produits, mais de les reposer. Si vous faites du sport, arrêtez-vous, le temps d’aller mieux. Pendant cette période de repos, portez des chaussures plus confortables.

Dans le cas où la douleur serait due à une inflammation, servez-vous d’une glace pour la calmer. Elle détend les muscles et les articulations et apaise la rougeur visible. Toutefois, la dernière glace doit être enroulée dans un tissu ou une serviette pour éviter toute brûlure de la peau.

En cas de douleur extrême et d’apparition de symptômes autres que ceux précédemment mentionnés, il est recommandé de consulter un médecin généraliste. Ce dernier pourra, après analyse, vous rediriger vers un spécialiste. L’approche médicamenteuse est également possible dans ce type de cas. Des antalgiques sont notamment recommandés. Cependant, faites le traitement sous le contrôle d’un médecin.

Vous disposez maintenant de toutes les informations nécessaires sur la douleur sur le dessus du pied. Elle pourra maintenant être traitée efficacement.

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Jeanne
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